Categoria : fitness-dieta - Subcategoria : dieta
Dieta cu grapefruit
Citeste cu atentie regulile si fa exact cum scrie "la carte":
Bea 8 pahare cu apa pe zi.
La fiecare masa poti manca pe saturate.
Trebuie sa mananci cel putin cantitatea minima indicata pentru fiecare masa.
Nu scoate nimic din dieta! Mai ales sunca de la micul dejun si salatele. Aceasta combinatie ajuta la arderea grasimilor!
Grepfrutul sau sucul de fructe este important, deoarece se comporta ca un catalizator ?n procesul de ardere. Nu adauga si nu diminua cantitatea de grepfrut sau de suc indicata!
Bea numai o ceasca de cafea pe zi. Cofeina dezechilibreaza producerea insulinei care ?mpiedica procesul de ardere.
Nu manca ?ntre mese. Daca urmezi dieta cum trebuie, nu-ti va fi foame.
Poti consuma alimente prajite ?n unt.
Nu manca desert, produse de panificatie, legume albe sau cartofi dulci.
Poti dubla sau tripla portiile de carne, salate sau legume.
Urmeaza dieta timp de 12 zile, fa o pauza de 2 zile si repeta cura.
Programul dietei:
Noteaza-l pe o foaie si ataseaza-l pe usa frigiderului!

Micul dejun
O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar cu suc ne?ndulcit
Doua oua de orice fel

Doua felii de bacon

Pranz
O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar de suc ne?ndulcit
Salata cu orice fel de sos
Carne de orice fel si oricat doriti

Cina
O jumatate de grepfrut sau un sfert de pahar de suc ne?ndulcit
Salata cu orice fel de sos sau legume rosii sau verzi, preparate ?n unt si condimentate
Carne sau peste de oric fel, pregatit dupa preferinte
O ceasca de cafea sau ceai

Gustarea ?nainte de culcare
Un sfert de pahar cu suc de rosii sau lapte degresat

Alimentele pe care le puteti consuma ?n timpul dietei:
ceapa rosie, piper, ridichi, broccoli, cereale, porumb, spanac, legume care contin amidon, spaghete, unt de arahide, jeleu sau gem, muraturi dulci, covrigei, fructe, sos pentru salate cu un continut slab de calorii.


Alimentele pe care nu aveti voie sa le consumati:
ceapa alba, cartofi, telina, mazare, castraveti, morcovi, ceapa verde, varza, chips-uri, rosii, fasole verde, laptuci, maioneza, orice fel de branza, hot dog, legume verzi, nuci.
Diana Geacar

slabsaugras.ro


Lasa un comentariu
Recomanda, printeaza, adauga la Social networking :
Print | trimite prin yahoo messenger | add to del icio us | add to furl | add to google | |
Articole din aceeasi categorie :
Kilogramele în plus obosesc inima si articulatiile. Iata zece sfaturi pentru a slabi fara dieta. Cum sa slabesti fara dieta   | Facem lunar (sau cel mai des saptamanal) controlul greutatii. Cum slabim cand ne-am pierdut silueta   | descriere Dieta Atkins   | Atkins este un regim bazat pe un nivel ridicat de proteine si grasimi Ce reprezinta dieta Atkins   | procedura Dieta South Beach   | Cu dieta Monicai Anghel pierdeti 20 de kg in 5 luni Dieta Monicai Anghel   | Un regim disociat presupune disicierea proteinelor de glucide. Metoda , conceputa in principal pe Regim disociat   | De multe ori nu puteti tine o dieta de slabire pentru ca nu aveti timp sau pentru ca este incomod Slabiti fara sa gatiti   | 5 zile Dieta cu ceai rosu   | sau cum sa slabesti sanatos Regimul Okinawa   | regimul de un weekend Gesta   | un lucru care merita atentia noastra Dieta in timpul sarcinii   | recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca in mod gradual Regimul Fricker   | ardeiul gras este din ce ?n ce mai frecvent utilizat ?n curele de slabit moderne Dieta de slabire cu ardei gras   | Program de 7 zile de detoxifiere Detoxifierea   | Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita c Dieta cu calorii negative   | Cand descoperim ca am luat in greutate, in mod normal suntem tentati sa mancam mai putin De ce dau dietele gres   | Am o dieta speciala cu iaurt, paine prajita, carne la gratar, peste, salate de fructe, lamaie si foa Dieta Anca   | Pentru persoanele care doresc sa slabeasca prin modificarea metabolismului, nutritionistii americani Dieta Mayo   | Dieta se tine timp de 2 saptamani si are meritul de a accelera metabolismul. Dieta hiperproteica   | Regimul elvetian este o dieta echilibrata , insa foarte stricta. Duce la pierderea a 5 kilograme in Dieta elvetiana   | Vara va veni in curand si data la care vom pleca in concediu la mare se apropie cu repeziciune. Dori Dieta sanatoasa de vara   | Descoperirea si disciplinarea fortei mentale O dieta pasnica   | Toate doamnele doresc un corp perfect, suplu si frumos, dar nu intotdeauna acest lucru este posibil Dieta anticelulitica   | Cura de dezintoxicare cu argila Cura cu argila   | Ciresele sunt printre primele fructe care ajung la maturitate pe la jumatatea lui mai, sezonul lor d Cura cu cirese   | Este o cura utila mai ales in refacerea si intretinerea organismului Cura cu drojdie   | - Cura cu lamai Se incepe cu zeama unei lamai pe zi crescand zilnic consumul cu cate una pana ce s Cura cu fructe   | Ce este graul incoltit? Germenii de grau (graul incoltit) sunt seminte care trec din starea de viata Cura cu grau incoltit   | Capsunile reprezinta in realitate soiuri de fragi cu fruct mai mare facand parte din aceeasi familie Cura cu capsuni   |
Comentarii (0) :
Nu exista comentarii, dar poate ai putea sa ne ajuti si sa iti spui parerea despre articol.