Categoria : fitness-dieta - Subcategoria : dieta
Detoxifierea
Eliminarea toxinelor regleaza greutatea corporala si reda stralucire si elasticitate pielii. Rolul ei este si de a crea un mod de viata sanatos, privand organismul de anumite produse. De aceea un program de detoxifiere este irecomandabil femeilor gravide sau persoanelor inca in crestere.
Pentru o detoxifiere ca la carte e bine sa eviti anumite produse.

Carnea de porc, de pui, de curcan si toate derivatele lor (preparate si semipreparate din carne), lactatele, ouale, diverse creme de branza si unt, sau untul si margarina sunt bine de evitat.

Toate produsele de panificatie, paine, cereale, prajituri, croissant, biscuiti, foietaje, precum si alunele sarate, snacks-urile, chips-urile, semintele prajite in sare, dulciurile, ciocolata, dulceata si zaharul sunt produse de care trebuie sa te lipsesti.
Mai trebuie sa renunti la sosuri, salate semipreparate, maioneza, muraturi.

In privinta bauturilor, renunta la bauturilor accidulate, la sucurile de fructe indulcite, la alcool si cafea. Probabil ca lista ti se pare lunga, te intrebi oare ce mai poti manca?

Iata si lista produselor de care te poti bucura.

Poti manca fara retineri fructe proaspete si confiate, in compot, sau uscate. De preferat sunt bananele, perele, portocalele, grepfruit-ul, ananasul, fructul de mango, kiwi, nectarine, capsune, zmeura, pepene verde si galben, mandarine, smochine si stafide.


Poti sa bei fara probleme sucuri naturale fara indulcitori. Recomandabil sucul de rosii, dar si oricare suc de fructe natural indiferent ca este cumparat sau preparat acasa, important este sa nu contina indulcitori.

Important este sa bei si aproximativ 2 litri de apa plata sau minerala( daca ai piatra la rinichi evit-o!) si multe ceaiuri din fructe sau plante.
Poti manca peste proaspat, recomandabile sunt codul, somonul, calcanul, homarul, crapul, batogul, tonul, pestele-spada.

Poti manca legume proaspete sau congelate. Recomandabile sunt varza, morcovi, ceapa, gulia, ciupercile, broccoli, conopida, salata, rosiile si castravetii. Important este sa renuntati la sare cand mananci si mai ales in salate.

Mai poti manca orice fel de preparate cu si din fasole sau linte. Poti manca ovazul in combinatie cu fructele sau sub firma de terci indulcit cu miere.
Poti manca alune si seminte nesarate, migdale, nuci, popcorn fara sare sau zahar.


Lasa un comentariu
Recomanda, printeaza, adauga la Social networking :
Print | trimite prin yahoo messenger | add to del icio us | add to furl | add to google | |
Articole din aceeasi categorie :
Kilogramele în plus obosesc inima si articulatiile. Iata zece sfaturi pentru a slabi fara dieta. Cum sa slabesti fara dieta   | Facem lunar (sau cel mai des saptamanal) controlul greutatii. Cum slabim cand ne-am pierdut silueta   | descriere Dieta Atkins   | Atkins este un regim bazat pe un nivel ridicat de proteine si grasimi Ce reprezinta dieta Atkins   | procedura Dieta South Beach   | Cu dieta Monicai Anghel pierdeti 20 de kg in 5 luni Dieta Monicai Anghel   | Un regim disociat presupune disicierea proteinelor de glucide. Metoda , conceputa in principal pe Regim disociat   | De multe ori nu puteti tine o dieta de slabire pentru ca nu aveti timp sau pentru ca este incomod Slabiti fara sa gatiti   | 5 zile Dieta cu ceai rosu   | sau cum sa slabesti sanatos Regimul Okinawa   | regimul de un weekend Gesta   | scapa repede de kg in plus Dieta cu grapefruit   | un lucru care merita atentia noastra Dieta in timpul sarcinii   | recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca in mod gradual Regimul Fricker   | ardeiul gras este din ce ?n ce mai frecvent utilizat ?n curele de slabit moderne Dieta de slabire cu ardei gras   | Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita c Dieta cu calorii negative   | Cand descoperim ca am luat in greutate, in mod normal suntem tentati sa mancam mai putin De ce dau dietele gres   | Am o dieta speciala cu iaurt, paine prajita, carne la gratar, peste, salate de fructe, lamaie si foa Dieta Anca   | Pentru persoanele care doresc sa slabeasca prin modificarea metabolismului, nutritionistii americani Dieta Mayo   | Dieta se tine timp de 2 saptamani si are meritul de a accelera metabolismul. Dieta hiperproteica   | Regimul elvetian este o dieta echilibrata , insa foarte stricta. Duce la pierderea a 5 kilograme in Dieta elvetiana   | Vara va veni in curand si data la care vom pleca in concediu la mare se apropie cu repeziciune. Dori Dieta sanatoasa de vara   | Descoperirea si disciplinarea fortei mentale O dieta pasnica   | Toate doamnele doresc un corp perfect, suplu si frumos, dar nu intotdeauna acest lucru este posibil Dieta anticelulitica   | Cura de dezintoxicare cu argila Cura cu argila   | Ciresele sunt printre primele fructe care ajung la maturitate pe la jumatatea lui mai, sezonul lor d Cura cu cirese   | Este o cura utila mai ales in refacerea si intretinerea organismului Cura cu drojdie   | - Cura cu lamai Se incepe cu zeama unei lamai pe zi crescand zilnic consumul cu cate una pana ce s Cura cu fructe   | Ce este graul incoltit? Germenii de grau (graul incoltit) sunt seminte care trec din starea de viata Cura cu grau incoltit   | Capsunile reprezinta in realitate soiuri de fragi cu fruct mai mare facand parte din aceeasi familie Cura cu capsuni   |
Comentarii (0) :
Nu exista comentarii, dar poate ai putea sa ne ajuti si sa iti spui parerea despre articol.