Regimul elvetian este o dieta echilibrata , insa foarte stricta. Duce la pierderea a 5 kilograme in 2 saptamani .
Este bine de tinut vara si toamna deorece se gasesc din abundenta fructe si legume.
DE RETINUT: Cina trebuie nu trebuie luata mai tarziu de ora 19.
Zilnic:
200-300gr carne de vita sau peste (fiarta)
2 oua
2 pahare lapte batut
50 gr de paine neagra ( 1 felie)
legume si fructe proaspete (exclus pere si prune la o masa)
50 gr branza de vaci
dieta [37]
Cum sa slabesti fara dieta 