Categoria : frumusete - Subcategoria : cosmetica
Vitamine care intineresc pielea
Cine nu isi doreste o piele mereu ferma, bronzata si fara riduri? Intr-o oarecare masura, acest vis poatedeveni realitate. Exista trei antioxidanti esentiali care protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale razelor solare si a altor probleme: seleniu, vitamina E si vitamina C.
Daca stai sa te gandesti, e nevoie de mult timp pentru a fi - si a te mentine - frumoasa.
Antioxidantii sunt astfel conceputi pentru a neutraliza actiunea radicalilor liberi de a distruge membranele celulare. Acesti radicali liberi deterioreaza macromoleculele cheie esentiale pentru viata precum AND-ul, ARN-ul si proteinele. Afectarea AND-ului sta la baza imbatranirii premature, insa cu ajutorul antioxidantilor acesta poate fi ajutat sa se refaca.
Alte studii recente au dovedit eficacitatea vitaminei E si C, precum si a seleniului in protejarea pielii impotriva razelor ultraviolete.Seleniul
Este unul dintre cei mai puternici antioxidanti si parte esentiala a enzimei Glutation peroxidaza. Ajuta la prevenirea cancerului, inclusiv a celui cauzat de expunerea excesiva la soare. Asigura, de asemenea, elasticitatea tesutului si incetineste procesul de imbatranire a acestuia prin oxidare. Alimentele care constituie bune furnizoare de seleniu sunt: cerealele integrale, fructele de mare, usturoiul si ouale.
Luat ca supliment alimentar, aportul zilnic recomandat de normele internationale este de 50-200 micrograme, lucru care ofera o protectie eficienta impotriva razelor solare. De asemenea, ultimele experimente efectuate pe animale au dovedit ca administrat pe cale orala sau asociat cu L-metionina (L-selenometionina) efectele seleniului sunt amplificate, iar arsurile solare sunt mai rare in cazul expunerii solare.



Vitamina E
Este cel mai important antioxidant din organism care protejeaza membranele celulare, mentine activitatea unor enzime si protejeaza globulele rosii impotriva substantelor oxidante, precum radicalii liberi. Sursele alimentare cele mai bogate in vitamina E sunt: uleiurile si margarinele vegetale, orezul brun, ovazul, alunele, germenii de cereale, legumele verzi, iar intr-o cantitate mica se regaseste si in carne.

Noile cercetari au demonstrat ca avand rol de antioxidant, vitamina E protejeaza organismul de radicalii liberi. Numeroase alte studii s-au concentrat asupra efectelor acesteia de a reduce arsurile solare si a preveni aparitia cancerului. Administrata in combinatie cu vitamina A reduce cu pana la 70% riscul aparitiei carcinomului.
Vitamina E grupeaza 4 substante numite tocoferoli (alfa-tocoferol, beta-tocoferol, gamma-tocoferol si delta-tocoferol), iar cea mai activa dintre acestea, alfa-tocoferolul, calmeaza pielea uscata si arsa de soare. In combinatie cu vitamina C se poate forma o lotiune cu eficienta maxima de protectie impotriva arsurilor solare.
Vitamina C
Cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este una dintre cele mai folosite in intreaga lume datorita proprietatilor sale care ajuta la mentinerea sanatatii prin revigorarea organismului. Poate fi procurata din leguminoase si citrice. La fel ca vitamina E, aceasta vitamina actioneaza impotriva radicalilor liberi, avand un puternic efect antioxidant si previne cancerul si efectele imbatranirii premature.
Cantitatea de vitamina C scade considerabil prin expunerea corpului la soare, poluare si fum de tigara!
Chiar si cea mai scurta expunere la razele ultraviolete produce o diminuare a aportului de vitamina C cu pana la 30%, in vreme ce poluarea o poate diminua cu pana la 55%!
Vitamina C are capacitatea de a preveni consecintele unei expuneri prelungite la soare care creste riscul aparitiei cancerului de piele. Un studiu recent a demonstrat ca administrarea vitaminei C in 15-30 de minute de la expunerea solara, celulele arse vor regenera. Este recomandat un consum de 500-1000 mg de vitamina C pe zi care poate fi procurat din fructe, legume si sucuri naturale. Bineinteles ca fiecare dintre noi poate sa ia zilnic un supliment de Vitamina C Plus Flavonoid.
In timp ce efectele benefice ale unor vitamine sunt de necontestat in cazuri de arsuri solare, cercetarile in domeniu nu se opresc aici. Pentru o utilizare adecvata a vitaminelor si a modalitatilor diverse de administrare a acestora este indicat sa consulti un dermatolog.


Lasa un comentariu
Recomanda, printeaza, adauga la Social networking :
Print | trimite prin yahoo messenger | add to del icio us | add to furl | add to google | |
Articole din aceeasi categorie :
Mituri   | Frumusetea... (C.C.C)   | Buze... (C.C.C)   | INAMICII TENULUI Plan de lupta contra ridurilor   | Care este cea mai buna metoda de epilare? Epilare ca la carte   | Pielea indeplineste multiple functii De ce se usuca pielea?   | Cum iti dai seama de acest lucru? Ai pielea sensibila?   | pentru un ten perfect 25 de idei   | de ingrijire a pielii Greseli majore   | fara secrete Chirurgia estetica   | si picioare frumoase Implanturile din silicon   | fii mereu frumoasa Epilarea cu ceara   | Aplicarea genelor false este una dintre indeletnicirile stilistilor profesionisti, dar cu putina rab Cum sa aplicati genele false   | Si tot ce nu stiai despre ele Lentilele de contact   | pentru un decolteu de invidiat Sanii mei   | un ritual al frumusetii Hidratarea   | - Fata nu se spala cu sapun Poate ca fata nu se spala cu sapun de casa insa acum pe piata exista o Idei gresite despre frumusete   | Tenul trebuie ingrijit pentru a-i mentine starea de sanatate si tonusul in forma cat mai buna, un ti Cateva trucuri de ingrijire a tenului   | Mainile sunt expuse constant la apa si la elemente iritante. De aceea, ele au nevoie de o ingrijire Tratament pentru unghii   | Un mic secret... N-ai incercat pana acum un peeling pentru maini? Este secretul mainilor mele cati Unghii perfecte   | Cu Perfect Smile Dinti perfect albi   | Uneori mergem pe strada si in fata noastra apare o privire ce ne atrage atentia si intotdeauna apare intrebarea Culoarea ochilor si personalitatea   | Avon a fost fondat in 1886 in Statele Unite de catre David H. McConnell, un vanzator de carti de succes, ce-si desfasura activitatea in sistemul din usa in usa. Fondarea companiei AVON - Istoria Avon oferita de Avon Emart   | De-a lungul anilor brosura a suferit numeroase modificari de structura si continut, editorii sai incercand tot timpul sa fie la curent cu inovatiile aduse in industria tiparirii. Brosura AVON - Istoria Avon oferita de Avon Emart   | 1900 - au fost introduse pe piata primele produse de machiaj Produse Avon - Evolutia Produselor Cosmetice Avon - Istoria Avon oferita de Avon E-Mart   | Camera pentru corespondenta Camera chimistului Camera de ambalare a parfumurilor in sticlute Poze din diferite perioade ale companiei AVON - Istoria Avon oferita de Avon Emart   | Parfumuri si deodorante Ultimele noutati. Oferte speciale Poze din diferite perioade ale companiei AVON Istoria Avon oferita de Avon Emart   | Linia de ambalare a coletelor Departamentul shipping Laboratorul de creatie a parfumurilor Industrializarea isi spune cuvantul AVON trece la productia pe scara larga - Istoria Avon oferita de Avon Emart   | Prima reclama Avon 1906 AVON o afacere profitabila de peste 120 de ani - Istoria Avon oferita de Avon Emart   |
Comentarii (0) :
Nu exista comentarii, dar poate ai putea sa ne ajuti si sa iti spui parerea despre articol.