Dumneavoastră decideţi, din punctul personal de vedere, cum să vă fie ziua, viaţa, lumea in care trăiţi. Aveţi această putere, fiindcă gandurile dumneavoastră, ce vă aparţin intru-totul, care sunt unice, sunt tot atat de reale ca şi lucrurile pe care le atingeţi, le pipăiţi sau le mirosiţi.

Dacă permiteţi ca prin minte să vă treacă permanent ganduri lipsite de respect de sine, iar cei mai mulţi dintre noi aşa procedăm in majoritatea timpului,- de exemplu:"Nu mă descurc prea bine... nu sunt indeajuns de bine... probabil că nu voi fi plăcut... nu voi fi in stare să...",- nu veţi fi optimist, ci descurajat şi lipsit de energie.

Cunoaştem cu toţii persoane pentru care nimic nu pare să meargă bine, iar cand le auzim vorbind incepem să inţelegem motivul- gandurile lor nu le ajută. Ele spun:"Niciodată, nimic nu merge bine pentru mine". Aşa şi este!

Pe de altă parte, există persoane ale căror ganduri le ajută. Ele nu uită să-şi repete:"Mă descurc bine, pot rezolva acest lucru. Totul va ieşi bine".

Procedand astfel, ele abordează orice situaţie in mod optim.

O persoană iţi planificase obiective clare la serviciu, totuşi era incapabilă să le atingă.

Ea (persoana in cauză) a recunoscut că-şi repeta mereu că nu putea face toate lucrurile acelea şi că nu era indeajuns de bun deşi ţelurile pe care le stabilise singur nu-i depăşeau capacităţile. Cand şi-a schimbat gandurile, in incercarea de a se sprijini pe sine, şi a continuat să acţioneze practic a obţinut ceea ce-şi dorise. Este inutil să-ţi scrii obiectivele dorite şi in acelaşi timp să-ţi repeţi:`Nu voi fi in stare să fac asta. Va fi extrem de dificil". Modificaţi astfel de ganduri in:"Pot face asta, totul va merge bine".

Gandurile noastre afecteză in mod direct felul in care ne minţim şi ne trăim viaţa.

Repetaţi-vă de suficiente ori că sunteţi un ratat, că nu sunteţi bun de nimic şi, in cele din urmă chiar aşa vă veţi simţi şi veţi acţiona. Mai bine spuneţi-vă:"Mă descurc bine. Sunt destul de bun. Oamenii mă plac, pot face ceea ce-mi propun". Nu-i greu de constatat că o imbunătăţire a calităţii gandurilor, atunci cand observăm că sunt deprimante, ne va ajuta imediat să ne simţim mai bine.

Gandurile incurajatoare vă ajută, cele descurajatoare, nu. Ceea ce credeţi afectează modul in care simţiţi şi acţionaţi.

Nu uitaţi niciodată că gandurile derivă din opţiunea personală. Dumneavoastră le alegeţi.

In linii mari, sunteţi persoana care sunteţi graţie gandurilor pe care le aveţi.

Mintea dumneavoastră seamănă cu un calculator. In funcţie de programul pe care-l introduceţi, obţineţi anumite rezultate.

Se poate ca in copilărie o mare parte a acestui program să fi fost scris de părinţi, profesori etc.

O parte insemnată din el va fost utilă, totuşi este posibil ca unele ganduri să nu mai corespundă vieţii adulte pe care o duceaţi in prezent.

De asemeni, copiii sunt fiinţe independente, ei işi formează de mici opinii puternice şi au puncte de vedere ce s-ar putea să nu mai fie relevante.

Trebuie să vă asiguraţi că gandurile sunt absolut utile. Puteţi anula unele ganduri sau le puteţi modifica, in funcţie de cele pe care le doriţi implinite.

Important nu este dacă ele se pot sau nu implini imediat, ci dacă doriţi să se implinească.

Nu este bine să incercaţi să influenţaţi alte persoane impotriva dorinţei lor, mai ales in probleme personale, dar puteţi deveni o sferă de influeţă folosind gandurile incurajatoare.

Deşi nu putem influenţa direct alţi indivizi şi in nici un caz nu-i putem sili să accepte punctul nostru de vedere, ne putem influenţa cu uşurinţă modul in care privim şi acţionăm intr-o anume situaţie. Tot aşa cum remarcaţi gandurile descurajante, puteţi deveni conştient de gandurile aflate imediat sub suprafaţă, care afectează modul cum vă comportaţi şi simţiţi in diverse situaţii. Cand ceva vă sacaie in mod repetat, ar putea fi util să vedeţi dacă nu cumva unul sau mai multe ganduri ori credinţe subconştiente vă opresc să obţineţi rezultatele dorite. Odată ce aţi recunoscut gandul respectiv, il puteţi anula ori schimba intr-unul util. La nivel practic veţi constata că este foarte util să vă concentraţi in mod deliberat asupra gandurilor incurajatoare, de sprijin, legate de o persoană sau o situaţie. Generozitatea incepe cu ganduri incurajatoare despre dumneavoastră şi despre alţii.

Puteţi trimite in avans ganduri şi sentimente de bunăvoinţă, de exemplu, spre toţi cei alături de care lucraţi, spunand in minte cat de mult ii apreciaţi pe ei şi contribuţiile lor.

Mai cu seamă in relaţiile cele mai stranse, manifestăm tendinţa de a ne concentra atenţia asupra aspectelor care nu ne plac, asupra lucrurilor care ni se par că scarţie. Poate fi mai util să ne concentrăm deliberat asupra detaliilor care ne plac la cineva, asupra aspectelor sale pozitive, asupra calităţilor sale.

Gandiţi-vă la ceea ce merge bine, ce este benefic, vă veţi asigura că observaţi şi conştientizaţi multe altele. Vă veţi simţi de asemenea, bine atunci cand gandurile dumneavoastră vor fi incurajatoare, deoarece ele vă afectează in primul rand pe dumneavoastră, mai mult dacat ii afectează pe ceilalţi.

Cand aveţi ganduri plăcute şi armonioase faţă de alţii sau faţă de propria persoană, vă simţiţi plăcut şi in armonie cu cei din jur.

Cand gandurile proiectate in exterior sunt de ură şi resentimente, dumneavoastră veţi fi cel mai afectat. Primiţi blestemul sau binecuvantarea propriilor ganduri. Ceea ce gandiţi nu va afecta in mod necesar atitudinea şi comportamentul altor persoane, mai ales dacă ele beneficiază de o "agendă" diferită din partea dumneavoastră. Există indivizi care nu operează pe baza armoniei şi bunăvoinţei şi, indiferent cat de multe ganduri incurajatoare aţi trimite spre ei vor continua să procedeze in felul lor, de aceea, trebuie să-i abandonaţi şi să vă vedeţi de propria viaţă. Din fericire, există tendinţa ca gandurile de armonie şi bunăvoinţă pe care le expediaţi spre alţii să fie reflectate spre dumneavoastră!

Gandurile pe care le avem ne afectează in primul rand pe noi, in mod pozitiv sau negativ.

Ele sunt corelate cu un volum mare de sentimente ceea ce le conferă o forţă superioară, atat in modul in care ne afectează, cat şi in genul de rezultate pe care le obţinem. Este util să le oferiţi gandurilor un plus de energie prin puterea emoţională.

Cu toate acestea, dacă observaţi că aţi trecut de la o declaraţie entuziastă, de felul:" Mi-ar plăcea să am asta", la una disperată, precum:"Trebuie să am asta", reveniţi la o poziţie mai echilibrată.

O persoană disperată nu constitue o atracţie. Dintr-o poziţie mai echilibrată, veţi avea mai multe şanse să obţineţi ceea ce doriţi.

Puteţi chiar trece mai departe de gandirea pozitivă spre o abordare globală, in care mintea şi sentimentele se concentrează asupra obiectivului dorit. Iar dacă vă conectaţi cu propria intuiţie ca să determinaţi ce anume este bun pentru dumneavoastră in orice moment, apoi să acţionaţi in consecinţă, vă aflaţi in mod sigur pe o cale bună. Cand doriţi să aveţi mai mult succes, cand doriţi (trebuie) să realizaţi ceva, trebuie să vă identificaţi gandurile incurajatoare.

Puteţi modifica un gand vechi descurajant sau introduc unul nou şi util, adăugand energia emoţională pe care vă aşteptaţi să o simţiţi atunci cand atingeţi obiectivul propus. Imaginaţi-vă cum vă veţi simţi atunci cand vă veţi atinge scopul propus(dorit) şi daclanşaţi imediat sentimentul respectiv. Această acţiune vă va ajuta să vă apropiaţi de ţelul propus. Atat gandurile cat şi sentimentele noastre foarte puternice. Utilizandu-le laolaltă, ne putem fi de folos in cea mai mare măsură nouă inşine.

Concentrarea personală

1. Scrieţi-vă toate gandurile utile şi incurajatoare. De exemplu:"Ascult cu atenţie ceea ce mi se spune, fac ceea ce mi se cere". Gandurile de acest fel trebuie reamintite şi repetate.

2. Scrieţi gandurile, care după părerea dumneavoastră nu vă ajută:" Nu sunt priceput in relaţiile cu oamenii, nu voi termina niciodată lucrarea incepută; această lucrare este imposibil de realizat pentru unul ca mine".

Cand aţi identificat gandurile descurajante, dizolvaţi-le sau anulaţi-le. Lăsaţi-le să dispară. Vă puteţi proiecta in gand acest proces.

Intr-o situaţie care nu merge bine, observaţi ce anume aţi putea face pantru ca gandurile să vă sprijine.

Mai intai, scrieţi ceea ce identificaţi drept ganduri descurajante referitoare la situaţia respectivă, de exemplu:" Nu sunt indeajuns de bun ca să incep această muncă... durează prea mult... nu o voi termina niciodată".

Apoi, transformaţi-le in ganduri incurajatoare, de exemplu:" Sunt capabil pentru această muncă. Toate cele ce mi-am propus le voi termina cu competenţă, uşurinţă şi incredere".

In această etapă; verificaţi dacă manifestările făcute vi se par corespunzătoare.

Ele nu vi se vor părea imediat adevărate, altfel nu ar fi atat de imperios necesar să le repetaţi.

Dacă doriţi succesul intr-o situaţie anume, intrebaţi-vă care ar fi gandurile cele mai utile pe care le-aţi putea avea despre finalul ei. in paralel cu stabilirea unui obiectiv şi cu demararea acţiunilor practice, reamintiţi-vă mereu aceste ganduri, pentru a obţine rezultate benefice. Scrieţi obiectivul situaţiei respective şi gandul util corespunzător.

Relaxarea

Relaxand corpul şi mintea, imaginaţi-vă cum toate gandurile demoralizante se dizolvă şi dispar. In locul lor, vedeţi lumina ce vă clarifică soluţia. Dacă este o situaţie care vă preocupă sau vă intrigă, apelaţi la intuiţie pentru identificarea oricăror ganduri demoralizante, astfel incat să le puteţi modifica mai uşor. Apoi, introduceţi noile ganduri incurajatoare. Imaginaţi-vă situaţia respectivă cu aceste noi ganduri.

Conştientizaţi starea de bine pe care o simţiţi. O puteţi apela oricand. Stiţi cum să procedaţi şi o veţi face. Ieşiţi apoi uşor din relaxare. Acum, sunteţi gata să efectuaţi cuvenitele etape practice.