Categoria : retete - Subcategoria : preparate-peste
Paste manicotti cu somon si sos
2 portii
Somon din conserva - 120g
Crema de telina cu continut redus de grasime - 1/4 cana (60 ml)
Iaurt natural 2% - 2 linguri (30 ml)
Patrunjel tocat - 1 lingura (15 ml)
Paste manicotti fierte - 2
Usturoi zdrobit - 1
Ceapa de Ascalon tocata - 1 lingura (15 ml)
Busuioc - 1/4 lingurita (1 ml)
Sare si piper negru dupa gust
Spanac fiert tocat - 1/4 cana (60 ml)
Branza cottage 1% - 1/2 cana (125 ml)


Desfaceti somonul in bucatele si zdrobiti oasele. Amestecati delicat somonul, sucul din conserva, crema de telina, iaurtul si patrunjelul. Intr-o tigaie antiadeziva caliti ceapa si usturoiul. Adaugati condimentele. Incorporati spanacul, branza si reincalziti. Umpleti fiecare manicotti cu acest amestec, turnati sosul de somon si puneti intr-un vas la cuptor, la 180 grade Celsius, 15 minute.


Continut pe portie:
Glucide: 20g
Grasimi: 5g
Proteine: 24g
Calorii: 230


Lasa un comentariu
Recomanda, printeaza, adauga la Social networking :
Print | trimite prin yahoo messenger | add to del icio us | add to furl | add to google | |
Articole din aceeasi categorie :
Ingrediente Crap 1 kg ulei 150 g usturoi 20 g rosii mici 750 g cimbru 1 fir ardeigrasi 200 g bulion de tomate 30 g vi Crap pescaresc   | Ingrediente Crap 1.5 kg ceapa 300 g ulei 150 g faina 60 g bulion de tomate 100 g rosii 1 kg vin alb 150 ml verdeata 1 Crap portughez   | Ingrediente Pastravi 1 kg morcovi 100 g ceapa 150 g otet 40 ml sare Mod de preparare In vasul special pentru p Pastravi rasol   | Ingrediente 10-12 pesti mici de cca 150-200 g fiecare (biban,rosioara,caras etc), sare. Mod de preparare Curatati d Saramura de peste   | Ingrediente 1 kg peste, 250 g maioneza, o ceapa verde sau o lingurita de ceapa rasa.Maioneza:2 galbenusuroi crude, un g Salata din peste cu maioneza   | Ingrediente 1 kg peste(crap,s omn etc), 100 ml untdelemn, 3-4 cepe mari, 3 catei de usturoi, 200 ml suc de rosii, o foa Plachie din peste   | Ingrediente 1 kg scrumbii sarate sau afumate, 150-200 g maioneza sau unt, o lingurita ceapa rasa fin, piper, mustar, ze Pasta din peste sarat sau afumat   | Ingrediente 50 g icre, 1/4 kg untdelemn, 1-2 linguri de lamiie, 4-5 linguri apa, o lingurita rasa mustar. Mod de pre Icre de peste   |
Comentarii (0) :
Nu exista comentarii, dar poate ai putea sa ne ajuti si sa iti spui parerea despre articol.